Nacht zusammen
Ich trainiere schon knapp 4 Monate und habe nun mit dem Muskelaufbau begonnen..davor habe ich nur Fett abgebaut. Auf jeden Fall suche ich jetzt nach einigen Tipps wenn es um das Eiweißpulver geht. Ich habe gehört, dass es den Muskelaufbau fördern soll - stimmt das ? Zudem gab es im Netz eine Menge von Infos zu Shakes.
Alles schön und gut aber mir würden persönliche Meinungen sehr helfen
Ich selber werde mich demnächst auch im Fitnesstudio schlau machen. Die müssen sich ja wohl auskennen :d Zudem würde ich auch wissen wollen, was ihr alles beim Training beachtet und was eure Erfahrungen wären.